Aprovecha tus mañanas
Sé que no todas son amantes de la mañana, y depende de cada persona si tiene más energía en la noche o en la mañana, así que de entrada si tienes más energía en la noche puede que este reto…
Deja de automedicarte (y empieza a sentir)
Durante los últimos dos años el tema de estar presente y consciente se ha vuelto muy importante en mi vida. Parte del proceso ha sido identificar las áreas de mi vida en las que trato de evitar o evadir sentimientos…
5 tips para transformar el enojo como mujer
5 formas prácticas para transformar el enojo como mujer Imagínate la escena: llevas meses sin dormir más de 2 horas seguidas, tienes un hijo de dos años que está gritando, acaba de pegarle a tu hijo menor, y el otro…
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